Курячі рулетики
Курячі рулетики
Скибочки прошутто, подрібненого сиру та обсмаженого червоного перцю загортаються в сплюснуті курячі грудки, а потім запікаються з додатковою кількістю сиру для швидкої та смачної вечері.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 яйце
- ½ склянки приправлених сухих панірувальних сухарів
- 4 скибочки прошутто або копченої шинки
- 1 ½ склянки Sargento® Fancy Shredded Pizza Double Cheese®, розділена
- ½ склянки консервованого смаженого червоного болгарського перцю, відцідженого, нарізаного соломкою
Приготування
- Розрівняйте курячі грудки між листами поліетиленової плівки до товщини 1/4 дюйма; відкладіть в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 536 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 52g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 536 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 15г | 77% |
| Холестерин 185мг | 62% |
| Натрій 1260мг | 55% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 52г | |
| Вітамін С 15мг | 77% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 246 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com