Курячі стегенця з травами
Курячі стегенця з травами
Курячі вирізки без кісток і шкіри, замариновані в маринаді з розмарином. Чудово смакують з молодою картоплею та стручковою квасолею, приготованими на пару.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 16 курячих вирізок Tyson® індивідуально свіжозаморожених без кісток і шкіри
- ¼ склянки маргарину, розтопленого
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- ½ чайної ложки сушеного листя розмарину, подрібненого
- ½ чайної ложки сушеного шавлії
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- ПІДГОТОВКА: Розігріти духовку до 375 градусів F. ОЧИЩЕННЯ: Вимити руки. Зніміть захисну крижану глазур із замороженої курки, потримавши під прохолодною проточною водою від 1 до 2 хвилин. ЧИСТО: Вимийте руки. У невеликій мисці змішайте розтоплений маргарин, орегано, розмарин, шавлія, сіль і перець.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 197 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 1g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 197 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 491мг | 21% |
| Загальний вуглевод 1г | 0% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 11мг | 1% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 13 мг | 0% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com