Курячий фарширований перець рецепт
Фарширований перець чилі з куркою
Ви можете зробити це настільки гострим і гарячим або настільки м’яким, наскільки вам подобається, залежно від використовуваного соусу енчилада. Ми любимо м’який, тому я використовую той, що в конверті, і змішую його з томатним соусом і трохи додаткового курячого бульйону. Інші можуть використовувати баночний соус, або використовувати соус в конверті, але без курячого бульйону, або зробити свій власний. Подавати з іспанським рисом і салатом, щоб завершити трапезу.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 6
Загальний час:
1 год. 15 хв.
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 24 свіжих зелених перців чилі
- ¼ склянки оливкової олії або за потребою
- 3 приготовані, подрібнені половинки курячої грудки
- 4 склянки подрібненого сиру Чеддер, розділені
- 3 склянки соусу енчилада, розділені
- 1 (2,25 унції) банка чорних оливок
- 1 (8 унцій) контейнер сметани
Приготування
- Розігріти духовку бройлера. Змастити перець олією і викласти на деко. Смажити перець 5 хвилин, періодично перевертаючи, поки він не обсмажиться з усіх боків. Зняти з вогню, злегка охолодити і почистити. Знизити температуру духовки до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 423 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 423 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 33г | 42% |
| Насичені жири 17г | 87% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 373мг | 16% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 224мг | 1,118% |
| Кальцій 391мг | 30% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 518 мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com