Курячий плов Санта-Фе
Курячий плов Санта-Фе
Пряний рисовий плов з кукурудзою, свіжими томатами та шматочками курячого філе – це апетитна та смачна страва. А ще це зручно і швидко.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи власні рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій (по 1 склянці)
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (6,09 унції) пакет NEAR EAST® Суміші для рисового плову
- 1 (14,5 унції) банка знежиреного курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію
- 1 чайна ложка кмину
- 1 склянка приправлених нарізаних кубиками помідорів
- 2 склянки курячих смужок, варених, нарізаних 1-дюймовими шматочками, підігрітих
- ½ склянки свіжих помідорів, нарізаних
- 1 (8,75 унції) банка кукурудзи без зерен, злита
- 1 склянка консервованої чорної квасолі, злитої та промитої
Вказівки
- Приготуйте близькосхідний рис відповідно до інструкцій на упаковці, за винятком використання курячого бульйону замість води та додавання кмину з вмістом мішечка зі спеціями.
Поживна цінність (на порцію)
| 286 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 286 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 860мг | 37% |
| Загальний вуглевод 38г | 14% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 10мг | 51% |
| Кальцій 44мг | 3% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 286 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com