Курячий салат з тостадасом рецепт з крученим курячим м’ясом
Салат з крученим курячим м’ясом з тостадасом
До складу цього легкого курячого салату входить нарізаний кубиками перець халапеньо, який робить його пікантним і смачним. Його можна їсти з сухариками, але набагато смачніше з тостадами.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- рослинна олія для смаження
- 10 кукурудзяних коржів
- 1 (10 унцій) банка курячого філе, зціджена і покрита пластівцями
- ½ склянки майонезу
- 2 ½ столові ложки консервованого перцю халапеньо, не злитого
- 1 столова ложка соку маринованого перцю халапеньо
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Нагріти олію у великій важкій сковороді на середньо-сильному вогні. По черзі опускати тортилью в гарячу олію. Якщо коржик починає здуватися, притисніть його виделкою. Коли вони стануть хрусткими і підрум’яненими, викласти на паперові рушники. Повторіть з рештою коржів.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 369 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 369 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрій 418 мг | 18% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 44мг | 3% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 154 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com