Курячий суп по-багамськи рецепт
Курячий суз по-багамськи
Ця традиційна багамська страва подається з гарніром з крупи та хліба або торта “Джонні”. Додайте лайм та гострий перець, щоб додати гостроти на свій смак. Це смачно і напрочуд просто!
Оновлено 10 серпня 2022 року
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 30 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 24 курячі крильця, розділені
- 3 столові ложки соку лайма
- 1 чайна ложка приправленої солі
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 1 велика цибулина, нарізана кубиками
- ½ зеленого перцю, нарізаного кубиками
- 6 великих картоплин, очищених і нарізаних кубиками
- 3 морквини, нарізані кубиками
- ½ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- 1 столова ложка меленого запашного перцю
- 2 лаврових листа
- ¾ склянки соку лайма
- 3 склянки води
- сіль і чорний перець за смаком
Приготування
- Полити курячі крильця 3 столовими ложками соку лайма і посолити. Відставити маринуватися при кімнатній температурі на 1 годину.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 1226 | Калорії |
| 52g | Жир |
| 112g | Вуглеводи |
| 80g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 1226 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 52г | 66% |
| Насичені жири 14г | 72% |
| Холестерин 206 мг | 69% |
| Натрій 501мг | 22% |
| Всього вуглеводів 112г | 41% |
| Харчові волокна 15г | 54% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 80г | |
| Вітамін С 145мг | 724% |
| Кальцій 156мг | 12% |
| Залізо 8мг | 46% |
| Калій 3064мг | 65% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com