Курка “Ледачий день” цитрусовий південно-західний
Курка “Ледачий день” цитрусовий південно-західний
Вишукані приправи південно-західної кухні поєднуються з солодким цитрусовим смаком свіжих апельсинів у курці Lazy-Day Citrus Southwest Chicken.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Окрім подання своїх особистих рецептів для публікації, члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 2 серпня 2021 року
Додатковий час:
Загальний час:
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (1,25 унції) упаковка McCormick® Grill Mates® Південно-Західний маринад
- ⅓ склянки оливкової олії
- 1 апельсин, сік
- 1 чайна ложка тертої апельсинової цедри
- 2 фунти курячих грудок без кісток, без шкіри
Приготування
- Змішати перші 4 інгредієнти в поліетиленовому пакеті, що самозакривається. Додайте курку. Закрийте пакет. Переверніть пакет, щоб рівномірно покрити курку. Поставте в холодильник на 30 хвилин або довше для отримання додаткового смаку.
Харчова цінність (на порцію)
| 229 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 229 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 502мг | 22% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 13мг | 65% |
| Кальцій 21мг | 2% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 328 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com