Курка по-флорентійськи в листковому тісті рецепт
Курка по-флорентійськи в листковому тісті
Заглядаючи в холодильник, щоб вирішити, що приготувати з курячою грудкою, я заглянув в морозильну камеру і побачив кілька листів тіста і заморожений шпинат. Моя дружина обожнює Веллінгтон з яловичиною і лососем, тому я подумав, чому б не з куркою? Вийшло чудово! Здивуйте цим своїх друзів. Зверху полийте соусом Беарнез або голландським.
Оновлено 11 лютого 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування
3 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) пакет замороженого нарізаного шпинату
- 3 (5 унцій) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 велике яйце
- 1 столова ложка води
- 1 лист замороженого листкового тіста, розморожений
- 1 столова ложка вершкового масла або за потребою
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка майонезу
- 1 столова ложка тертого пармезану
- 1 чайна ложка меленого чебрецю
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 3 скибочки сиру проволоне
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застелити деко пергаментним папером.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати швейцарський сир замість проволоне.
Харчова цінність (на порцію)
| 828 | Калорії |
| 52g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 49g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 828 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 52 г | 66% |
| Насичені жири 17г | 87% |
| Холестерин 175мг | 58% |
| Натрій 691мг | 30% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 49г | |
| Вітамін С 8 мг | 40% |
| Кальцій 399мг | 31% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 698мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com