Курка по-російськи з бринзою рецепт
Курка по-російськи з бринзою
Це чудовий рецепт на будь-який час – але особливо він підходить для тих з нас, хто любить готувати кілька страв на вихідних, готуючись до напруженого тижня. Ви можете зробити це наполовину, а потім розморозити і закінчити в середині тижня. це чудово.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 15
Загальний час:
1 год 10 хв
8 курячих грудок
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла
- 8 половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
- 1 столова ложка універсального борошна
- ¼ склянки горілки
- 1 столова ложка томатної пасти
- ¾ склянки курячого бульйону
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 ½ чайної ложки сушеної петрушки
- 1 ½ склянки сметани
- ¼ склянки розкришеного сиру фета
Приготування
- Розтопити 3 столові ложки вершкового масла у великій сковороді на середньому вогні. Додайте курку і готуйте, поки вона не підрум’яниться з обох боків і не стане рожевою в центрі, приблизно 10 хвилин; перекладіть у форму для запікання 9×13 дюймів і відставте в сторону.
Харчова цінність (на порцію)
| 382 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 38g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 382 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 21 г | 27% |
| Насичені жири 12г | 60% |
| Холестерин 139мг | 46% |
| Натрій 373мг | 16% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 97мг | 7% |
| Залізо 2 мг | 8% |
| Калій 395 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com