Курка Путтанеска

Розбудіть своє смак цим сміливим, пікантним і абсолютно смачним блюдом з курки на сковороді … якщо ви намагаєтеся додати трохи пікантності в свою вечерю, це блюдо, яке зробить це!

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, не лише публікуючи свої особисті рецепти.

Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 1

Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 столові ложки оливкової олії
• 4 (4 унції) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• 1 (10,75 унції) банка Campbell’s® згущеного французького цибулевого супу
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
• ⅓ склянки оливок каламата без кісточок, розрізаних навпіл
• 3 столові ложки промитих і відціджених каперсів
• ⅛ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
• 2 чайні ложки анчоусної пасти

Приготування

1. Нагріти олію в 10-дюймовій сковороді на середньо-сильному вогні. Додати курку і готувати 10 хвилин або до утворення рум’яної скоринки з обох боків. Зніміть курку зі сковороди.

Поживна цінність (на одну порцію)

286	Калорії
17g	Жир
11g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 286
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 17 г	21%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 61 мг	20%
Натрій 1432мг	62%
Загальний вуглевод 11г	4%
Харчові волокна 2г	7%
Всього цукрів 5г
Білок 24г
Вітамін С 11мг	53%
Кальцій 63мг	5%
Залізо 3мг	18%
Калій 340 мг	7%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com