Курка смажена на сковороді з чебрецем рецепт
Курячі котлети з чебрецем на сковороді
Простий соус на сковороді здатен перетворити буденну курячу грудку без кісток і шкіри на швидку і смачну страву. Для завершального штриха прикрасьте блюдо гілочкою чебрецю.
Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 3
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, розрізати вздовж навпіл, щоб вийшли тонкі котлетки
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- ¼ склянки борошна
- 4 столові ложки оливкової олії
- 2 гілочки свіжого чебрецю
- 1 склянка курячого бульйону Swanson® Курячий
- ¼ склянки білого вина
- 2 чайні ложки гранул курячого бульйону
- 2 чайні ложки холодного вершкового масла
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Посолити, поперчити і посипати сушеним чебрецем обидві сторони курячого м’яса. Помістіть борошно в неглибоку тарілку і обваляйте шматочки курки з обох боків у борошні.
Поради
Allstars – це лояльні члени спільноти Allrecipes, обрані в якості послів бренду на основі участі, зацікавленості та відданості на місцях. Allstars можуть отримати компенсацію за участь у програмі Allrecipes Allstar.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 302 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 302 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрій 455мг | 20% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 23 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 170 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com