Курка Тінга в мультиварці рецепт на швидку руку
Курка Тінга в мультиварці на повільному вогні
Гостра страва з курки та чилі. Мій добрий друг з Гвадалахари, який наполегливо працює, щоб зробити це на плиті, надихнув мене зробити свою власну версію в мультиварці. Подавати на раковинах тостада і прикрасити подрібненою кінзою і цибулею.
Оновлено 11 вересня 2022 року
Додати фото 23
2 год 45 хв
Загальний час приготування:
18 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 цибулина, нарізана
- 1 (15 унцій) банка томатного соусу
- 1 (7 унцій) банка перцю чилі чипотле в соусі адобо, подрібненого та нарізаного
- 2 свіжих перцю халапеньо, очищених від насіння і нарізаних
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка меленого орегано
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка порошку чилі
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю
- ¾ (1 фунт) ковбаси чорізо
Приготування
- Змішати в мультиварці курку, цибулю, томатний соус, перець чилі в соусі адобо, перець халапеньо, часник, орегано, кмин, порошок чилі та пластівці червоного перцю.
Примітка кухаря:
Час приготування приблизний. Моя велика повільна плита готується дуже швидко, і курка займає всього 2 години. Ваш час приготування може відрізнятися.
Харчова цінність (на порцію)
| 131 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 10g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 18 | |
| Калорії 131 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 3 г | 15% |
| Холестерин 30мг | 10% |
| Натрій 418мг | 18% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 13мг | 1% |
| […] | 5% |
| […] | 5% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com