Курка з часником і ароматним рисом за бюджетним рецептом
Ароматна курка з часником і ароматним рисом по-бюджетному
Це надзвичайно простий і швидкий рецепт, який дає чудовий результат! Часник розтирається в пюре і кладеться в рисоварку разом з курячим м’ясом для аромату. В результаті виходить надзвичайно ароматний часниковий рис, за який можна померти! Смачний сам по собі, а з куркою ще смачніше!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час:
5 мисок рису
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 склянки сирого жасминового рису
- 3 склянки води
- 2 столові ложки кунжутної олії
- 2 кубики курячого бульйону
- ½ склянки оливкової олії
- 1 зелена цибуля, нарізана
- 2 зубчики часнику, роздавлені
- 1 (2 дюйма) шматок свіжого кореня імбиру, подрібнений
- 1 куряче стегно зі шкірою
Приготування
- Помістіть рис, воду, кунжутну олію, курячий бульйон, оливкову олію, зелену цибулю, часник і імбир в рисоварку. Перемішати, а потім викласти зверху куряче стегно. Увімкнути рисоварку.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 705 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 94g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 705 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 19мг | 6% |
| Натрій 484мг | 21% |
| Всього вуглеводів 94г | 34% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 15мг | 1% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 75 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com