Курка з коричневим рисом Слоппі Джо рецепт
Курка з коричневим рисом Слоппі Джо
Гарячі, ситні і, так, недбалі. Ця ароматна улюблена страва – це їжа в булочці. Подайте його і спостерігайте, як ваша сім’я біжить до обіднього столу.
Оновлено 5 березня 2020 року
Додати фото 3
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (2 склянки) пакет цільнозернового коричневого рису UNCLE BEN’S® Boil-in-Bag
- ½ столової ложки оливкової олії
- 1 фунт курячого фаршу
- 1 склянка цибулі, нарізаної кубиками
- ¼ склянки зеленого болгарського перцю, нарізаного кубиками
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ склянки води
- ¾ склянки кетчупу
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- 1 чайна ложка гірчиці
- 1 чайна ложка білого оцту
- 6 цільнозернових булочок для гамбургерів
Приготування
- Приготуйте рис відповідно до інструкцій на упаковці.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 345 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 50g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 345 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 810 мг | 35% |
| Загальний вуглевод 50г | 18% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 17г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 12мг | 60% |
| Кальцій 28 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 325 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com