Курка з лаймом та кінзою на повільній кухні рецепт
Курка з кінзою та лаймом на повільному вогні
Це приємна зміна від звичайних курячих тако. Кінза дійсно додає вибух смаку до цього рецепту.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 144
Загальний час:
4 год. 10 хв.
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) банка сальси
- 1 (1.25 унції) пакет сухої суміші приправ для тако
- 1 лайм, сік
- 3 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 3 фунти половинок курячої грудки без шкіри та кісток
Вказівки
- Помістіть сальсу, приправу тако, сік лайма і кінзу в повільну плиту і перемішайте, щоб поєднати. Додайте курячі грудки і перемішайте, щоб покрити сумішшю сальси. Накрийте плиту кришкою, встановіть високий рівень і готуйте, поки курка не стане дуже м’якою, приблизно 4 години. При бажанні, перевести плиту на низький рівень і готувати 6-8 годин. Перед подачею подрібнити курку 2 виделками.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 272 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 45g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 272 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 117 мг | 39% |
| Натрій 976 мг | 42% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 45г | |
| Вітамін С 4 мг | 19% |
| Кальцій 42 мг | 3% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 521мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com