Курка з пармезаном “Дженн” “Supreme

Це простий рецепт, який просто розривається від смаку. Спробуйте і ви!

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 6

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – злегка відбиті до рівномірної товщини
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 3 столові ложки борошна грубого помелу
• 1 яйце, збите
• 1 склянка панірувальних сухарів
• ¼ склянки рослинної олії
• 1 ½ склянки соусу для макаронів
• 4 столові ложки заправки для салату Цезар
• 1 склянка подрібненого сиру моцарела
• ½ склянки тертого пармезану

Приготування

1. Посолити і поперчити курку. Кожен шматочок курки обваляти в борошні, вмочити у збите яйце, а потім запанірувати в панірувальних сухарях, щоб кожен шматочок був рівномірно вкритий паніровкою.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

671	Калорії
36g	Жир
39g	Вуглеводи
45g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 671
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 36г	46%
Насичені жири 11г	53%
Холестерин 152 мг	51%
Натрій 1171мг	51%
Всього вуглеводів 39г	14%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 11г
Білок 45г
Вітамін С 2 мг	10%
Кальцій 459мг	35%
Залізо 4мг	19%
Калій 636мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com