Кус-кус з ударом! Рецепт
Кус-кус з пікантним присмаком!
Поки кускус замочується, у великій мисці перемішати бринзу, перець халапеньо, огірок, часник, зелену цибулю, м’яту, базилік, кінзу, петрушку, кмин, кайенский перець і лимонний сік. Додати підготовлений кускус і добре перемішати.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 210 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 210 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 2 г | 10% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрій 155 мг | 7% |
| Загальний вуглевод 38г | 14% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 20мг | 98% |
| Кальцій 111мг | 9% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 214 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com