Кускус з в’яленою вишнею рецепт
Кускус з в’яленою вишнею
Моя сім’я обожнює кускус, і ця фруктова варіація є однією з наших улюблених. Він також смачний з іншими сухофруктами, такими як журавлина та абрикоси.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка курячого бульйону
- ¼ склянки води
- ¼ склянки сушеної вишні
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 щіпка солі
- чорний мелений перець за смаком
- 1 склянка сирого кускусу
Приготування
- У каструлі об’ємом 2 кварти змішати курячий бульйон, воду, сушену вишню, вершкове масло, сіль і перець. Варити на сильному вогні до закипання.
Поживна цінність (на порцію)
| 243 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 243 | |
| % Добова норма* *Добова норма *Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 2 г | 11% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 420мг | 18% |
| Всього вуглеводів 43г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 7 мг | 35% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 303 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com