Легке куряче філе з варениками в бісквіті

Смачний і простий рецепт курки з варениками з бісквітного тіста. Ідеально підходить для холодних зимових вечорів або коли у всьому будинку застуда.

Оновлено 16 червня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування
1 год 15 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки оливкової олії або більше за потреби
• 1 склянка нарізаної селери
• 1 склянка нарізаної моркви
• 1 велика цибулина, нарізана
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний
• 3 зубчики часнику, дрібно нарізані
• ½ палички вершкового масла
• 2 чайні ложки солі, або за смаком
• 2 чайні ложки чорного меленого перцю, або за смаком
• 4 середні картоплини Юкон Голд, нарізані кубиками
• ¼ склянки універсального борошна
• 1 чверть води
• 1 (10,5 унції) банка курячого супу-крему
• ¼ склянки лимонного соку або за смаком
• 3 кубики курячого бульйону
• 1 ½ столові ложки приправи для птиці
• 1 чайна ложка меленого кайенского перцю
• 1 лавровий лист
• 1 ½ фунта вареної курячої грудки, нарізаної
• 1 (16,3 унції) банка охолодженого бісквітного тіста (наприклад, Pillsbury Grands! ®)

Вказівки

1. Нагрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні, поки вона не почне диміти. Додати селеру, моркву, цибулю та болгарський перець. Помішувати дерев’яною ложкою, поки овочі не стануть м’якими, від 5 до 8 хвилин.

Примітка кухаря:

За бажанням замість курячих грудок можна використовувати варені нарізані курячі стегенця.

Поживна цінність (на одну порцію)

548	Калорії
26g	Жир
48g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 548
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 26 г	33%
Насичені жири 9г	43%
Холестерин 83 мг	28%
Натрій 1954мг	85%
Всього вуглеводів 48г	18%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 7г
Білок 31г
Вітамін С 19мг	96%
Кальцій 85мг	7%
Залізо 3мг	19%
Калій 453мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com