Легка вершкова запіканка з курки рецепт
Легка вершкова запіканка з курки
Ця легка вершкова запіканка з куркою – рецепт моєї мами і улюблена страва всієї родини. Це одна з наших улюблених страв і регулярних простих рецептів, які можна готувати протягом напруженого тижня. Її можна легко приготувати заздалегідь, а потім поставити в духовку, щоб отримати гарну гарячу страву. Якщо готуєте вперше, спочатку додайте половину сметани і спробуйте на смак. За бажанням додайте ще, куштуючи, щоб досягти бажаного смаку. Подавати з вареним білим рисом.
Оновлено 14 листопада 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 рукав масляних круглих крекерів (наприклад, Ritz®), подрібнених
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- 4 склянки води
- 1 (32 рідких унції) контейнер курячого бульйону
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані кубиками
- 1 (26 унцій) банка згущених вершків для курячого супу
- 1 (24 унції) контейнер сметани або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змішайте крекери і розтоплене вершкове масло разом в мисці; відкладіть в сторону.
Харчова цінність (на порцію)
| 550 | Калорії |
| 42g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 550 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 42 г | 53% |
| Насичені жири 21г | 104% |
| Холестерин 101мг | 34% |
| Натрій 1545мг | 67% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 177мг | 14% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 305 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com