Легкий кокосовий рисовий пудинг

Цей кокосовий рисовий пудинг – чудове застосування для залишків рису. Мої діти люблять його!

Опубліковано 19 квітня 2015 року

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 3 чашки залишків вареного рису
• 1 (13,5 унції) банка кокосового молока
• 1 склянка білого цукру
• 1 столова ложка кокосової олії
• 1 столова ложка несолоного вершкового масла
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• ¼ чайної ложки солі

Приготування

1. Покладіть рис, що залишився, в каструлю, додайте кокосове молоко і залийте його зверху. Перемішати цукор, кокосову олію, вершкове масло, ваніль і сіль.

Примітка кухаря:

Обов’язково використовуйте клейкий білий рис!

Для більш густого пудингу додайте кукурудзяний крохмаль. Олію я використовувала для запобігання прилипання, можна не додавати. Цукор також можна замінити медом.

Поживна цінність (на одну порцію)

396	Калорійність
18g	Жир
58g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 396
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 18 г	23%
Насичені жири 15г	77%
Холестерин 5 мг	2%
Натрій 106мг	5%
Загальний вуглевод 58г	21%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 33г
Білок 3г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 21мг	2%
Залізо 3 мг	17%
Калій 171 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com