Легкий овочевий яловичий суп з яловичим фаршем рецепт
Легкий овочевий суп з яловичим фаршем
Дуже просто! Підрум’яньте м’ясо, і киньте все разом в одну каструлю. Подавайте суп з коржем кукурудзяного хліба або бутербродами з сиром на грилі холодним зимовим вечором. Ви відчуєте тепло на душі.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 14
Загальний час:
3 год. 20 хв.
16 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти нежирного яловичого фаршу
- 4 (15 унцій) банки овочевого асорті
- 4 (16 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів
- 1 цибулина, нарізана
- чорний мелений перець за смаком
- сіль за смаком
Приготування
- У великій каструлі варити м’ясний фарш на середньому вогні, поки він не підрум’яниться. Злити жир з каструлі.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 213 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 213 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 537мг | 23% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 18мг | 90% |
| Кальцій 28 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 303 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com