Легкий рецепт смаженої курки з часником
Легке куряче філе з часником
Ця дуже проста страва працює з будь-яким шматком курки, зі шкірою або без неї. навіть з цілими розділеними курчатами. Моя сім’я любить це, і це зовсім не займає часу. Не забудьте про петрушку.
Оновлено 20 липня 2022 р.
Додати фото 229
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки вершкового масла
- 3 столові ложки часникового фаршу
- 3 столові ложки соєвого соусу
- ¼ чайної ложки чорного перцю
- 1 столова ложка сушеної петрушки
- 6 курячих стегон без кісток, зі шкірою
- сушена петрушка, за смаком
Приготування
- Розігріти духовку-бройлер. Злегка змастити форму для запікання.
Смажити курку 20 хвилин у розігрітій духовці, поки не витече прозорий сік, періодично перевертаючи і змащуючи сумішшю вершкового масла, що залишилася. Перед подачею посипати петрушкою.
Поради
Зверніться до нашого посібника, щоб купити найкращий прес для часнику для вашої кухні і полегшити приготування всіх ваших улюблених рецептів.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 303 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 303 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрій 615мг | 27% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 2мг | 9% |
| Кальцій 27мг | 2% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 194мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com