Легкий та хрусткий смажений палтус рецепт
Легкий та хрусткий смажений палтус
За цим рецептом смаженого у фритюрі палтуса вийшла найкраща риба з чіпсами, яку ми коли-небудь готували або їли!
Оновлено 24 серпня 2022 р.
Додати фото 17
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- олія для смаження
- 2 яйця, збиті
- ¼ склянки молока
- 1 столова ложка борошна грубого помелу
- ½ (8 унцій) пачки панірувальних сухарів
- ½ склянки приправлених панірувальних сухарів
- 1 фунт палтуса, нарізаний 2-дюймовими квадратиками
Вказівки
- Нагріти олію у фритюрниці або великій каструлі до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчування:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися. Ми визначили харчову цінність олії для смаження на основі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 1088 | Калорії |
| 95g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 1088 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 95г | 122% |
| Насичені жири 13г | 65% |
| Холестерин 131мг | 44% |
| Натрій 516 мг | 22% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 112мг | 9% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 603мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com