Лимонно-вершкова паста з куркою рецепт
Лимонно-вершкова паста з куркою
Ця дивовижно різноманітна страва увібрала в себе класичне поєднання смаків: лимон, курка та часник. Приємна зміна темпу від звичних макаронних страв.
Опубліковано 19 травня 2020 р.
Додати фото 43
Загальний час:
1 год 10 хв
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 лимон, розрізаний на четвертинки
- 2 чайні ложки часникового порошку, розділені
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю, розділена
- 2 (14,5 унцій) банки курячого бульйону
- ¼ склянки свіжого лимонного соку
- 1 (8 унцій) упаковка макаронних виробів ротелле
- 1 склянка жирних вершків
- 1 чайна ложка тертої лимонної цедри
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Помістіть курку в злегка змащену форму для випікання. Вичавіть лимон з обох боків курячих грудок і приправте обидві сторони, використовуючи 1 1/2 чайної ложки часникового порошку і 3/4 чайної ложки перцю. Запікайте протягом 40 хвилин або до тих пір, поки сік не стане прозорим, а курка не перестане бути рожевою всередині.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 532 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 532 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 14г | 72% |
| Холестерин 137мг | 46% |
| Натрій 955мг | 42% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 30мг | 151% |
| Кальцій 82мг | 6% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 456мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com