Літній гратен з кабачків рецепт
Літній гратен з кабачків
Я спробувала це, коли літні патисони увійшли в сезон, і це вийшло чудово. Просто і смачно!
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
1 год 2 хв
1 8-дюймова квадратна сковорода
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 6 масляних крекерів
- 1 столова ложка кукурудзяного борошна
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 цибуля-шалот, тонко нарізана
- 2 жовтих патисони, нарізаних товщиною 1/4 дюйма
- 2 кабачки, нарізані скибочками товщиною 1/4 дюйма
- ½ чайної ложки часникового порошку
- 1 щіпка солі і чорного меленого перцю за смаком
- ½ склянки 2% молока
- 2 столові ложки вершкового масла
- ½ склянки подрібненої мексиканської сирної суміші
Вказівки
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 176 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 176 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 17% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 186мг | 8% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 13мг | 65% |
| Кальцій 122 мг | 9% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 315 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com