Літній салат з куркою та макаронами рецепт
Літній салат з куркою та макаронами
Це один з моїх улюблених. Його готує моя найкраща подруга, але я пристосувала його до смаків своєї сім’ї.
Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 30 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 яєць
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів фарфалле (краватка-метелик)
- 6 курячих тендерів
- 1 огірок, нарізаний
- 1 пучок редиски, обрізаний і нарізаний
- 2 морквини, очищені та нарізані
- 3 зелені цибулини, тонко нарізані
- ½ червоної цибулі, нарізаної
- ½ (16 унцій) пляшки італійської заправки для салату
- 4 серця салату ромен, тонко нарізані
Приготування
- Зварити яйця круто, поклавши їх в каструлю в один шар. Залити водою, щоб вона покривала яйця на 1 дюйм. Накрити каструлю кришкою і довести воду до кипіння на сильному вогні. Як тільки вода закипить, зніміть з вогню і дайте яйцям постояти в гарячій воді 15 хвилин. Злийте гарячу воду, потім охолодіть яйця під холодною проточною водою в раковині. Остиглі очистити від шкаралупи.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 542 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 68g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 542 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 24% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 195 мг | 65% |
| Натрій 733мг | 32% |
| Всього вуглеводів 68г | 25% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 38 мг | 189% |
| Кальцій 113мг | 9% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 804мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com