Макарони з фенхелем та цибулею рецепт
Паста з фенхелем та цибулею
Цей рецепт пасти з фенхелем ми дізналися на кулінарному майстер-класі. Ми його обожнюємо! Фенхель надає страві неповторного смакового профілю. Поєднуємо його з ковбаскою-гриль з пеперонатою за рецептом для сімейного застілля!
Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 6
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 великі цибулини кропу
- 2 цибулини
- ½ склянки оливкової олії першого віджиму
- 1 склянка білого вина
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів лінгвіне
- 4 помідори рома (слива), очищені від насіння і нарізані кубиками розміром 1/4 дюйма
- 2 лимона, сік
- ¼ склянки кедрових горіхів
- 1 склянка свіжого пармезану
Вказівки
- Обрізати цибулини фенхелю; розрізати навпіл уздовж і видалити жорсткі серцевини. Тонко нарізати половинки цибулин фенхелю вздовж. Почистити цибулю; розрізати навпіл уздовж і тонко нарізати цибулю уздовж.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 481 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 481 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 236мг | 10% |
| Загальний вуглевод 57г | 21% |
| Харчові волокна 8г | 27% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 27 мг | 135% |
| Кальцій 212мг | 16% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 741мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com