Мексиканські коржики з вершковим соусом із зеленим чилі та обсмаженою на вогні цибулею рецепт
Мексиканські скводлс з вершковим соусом із зеленого чилі та обсмаженим на вогні
Мексиканський кабачок спіралеподібно скручується в локшину, також відому як скводлс, для цієї страви з вершковим соусом із зеленого чилі та мексиканським перцем Mexicorn®.
Опубліковано 24 серпня 2016 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- ½ цибулини, нарізаної у формі локшини
- 3 зубчики часнику, роздавлені
- 4 мексиканських патисони, нарізані у формі локшини
- 1 (11 унцій) банка кукурудзи по-мексиканськи (наприклад, Green Giant® Mexicorn®), злита
- 4 унції м’якого сиру Neufchatel
- 1 (4 унції) банка обсмаженого на вогні нарізаного кубиками зеленого перцю чилі
- ¼ склянки молока
Вказівки
- Нагріти олію в сковороді на середньому вогні. Додати цибулю і часник; готувати і помішувати, поки цибуля не стане прозорою, приблизно 5 хвилин. Додати патисони і кукурудзу; готувати, часто помішуючи, поки патисони не стануть м’якими, близько 5 хвилин. Перекласти в окремі порційні тарілки.
Примітка кухаря:
Сир Нешатель і молоко приборкають гострий зелений перець чилі. Якщо ви хочете більше гостроти, використовуйте халапеньо.
Примітка редактора:
Використовуйте спіралізатор або овочечистку, щоб нарізати овочі у формі локшини.
Харчова цінність (на порцію)
| 217 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 217 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 877мг | 38% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 8г | |
| […] | […] |
| […] | 6% |
| […] | 6% |
| […] | 14% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com