Мигдальний корж для піци з цвітної капусти Рецепт піци з мигдалем
Мигдальний корж для піци з цвітної капусти
Ця скоринка – здоровий поворот у традиційній класиці. Використовуйте цей рецепт для всіх своїх піц! Додайте ваші улюблені начинки і випікайте ще 10 хвилин або до бажаної готовності.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 14
Загальний час:
1 піца з тонким коржем
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 головка цвітної капусти, нарізана
- 1 склянка мигдалевого борошна
- 3 яйця
- ½ чайної ложки орегано
- ½ чайної ложки чебрецю
- ½ чайної ложки розмарину
- 1 щіпка солі
- 1 чайна ложка універсального борошна
Вказівки
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).
Примітки кухаря:
Цвітну капусту можна також розм’якшити в мікрохвильовій печі протягом 4 хвилин.
Яйця льону можна замінити на яйця.
Замість мигдалевого борошна можна також використовувати інше борошно. Пшеничне борошно дасть скоринку з більш стабільною консистенцією.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 138 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 138 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 12% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 70мг | 23% |
| Натрій 96 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 34мг | 168% |
| Кальцій 30мг | 2% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 246 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com