Мій особливий рецепт креветок з креветками по-флорентійськи
Креветки по-флорентійськи з креветками по-флорентійськи
Креветки скампі зі свіжим смаком помідорів, шпинату та песто. Подавайте з рисом та гарячим італійським хлібом на гарнір.
Опубліковано 4 червня 2016 р.
Додати фото 49
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки вершкового масла
- ⅓ склянки оливкової олії
- 2 столові ложки готового базилікового песто (наприклад, Classico ™)
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 великих помідора сливи, без кісточок і нарізані кубиками
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю, або за смаком
- чорний перець за смаком
- 1 фунт великих креветок, очищених і вичищених
- 2 склянки свіжого шпинату, промитого і очищеного від стебел
Приготування
- Змішайте вершкове масло і оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні. Перемішайте песто, часник і помідори і тушкуйте, поки помідори не почнуть розм’якшуватися, приблизно 2 хвилини. Приправити червоним меленим перцем і чорним перцем за смаком.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 446 | Калорії |
| 38g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 446 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 38г | 49% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 216 мг | 72% |
| Натрій 384мг | 17% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 19мг | 96% |
| Кальцій 124мг | 10% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 504мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com