Modern Pasta e Fagioli
Modern Pasta e Fagioli
Багато овочів на томатному бульйоні роблять цей ситний суп з макаронами та квасолею зігріваючим обідом або вечерею.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 7
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) коробка Barilla® Medium Shells
- 1 середня жовта цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, очищені, тонко нарізані
- 1 чайна ложка пластівців червоного перцю чилі
- 4 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 4 чверті курячого бульйону
- 1 пучок комірної зелені, подрібнений
- ¾ склянки нарізаних помідорів в італійському стилі
- 1 (15 унцій) банка квасолі борлотті, злита, промита (або використовуйте нирки або квасолю пінто)
- 1 столова ложка подрібненого свіжого чебрецю
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
Приготування
- У великій каструлі обсмажте цибулю, часник і пластівці чилі в оливковій олії протягом 3-4 хвилин або до легкого підрум’янення.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 721 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 115g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 721 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 4393мг | 191% |
| Всього вуглеводів 115г | 42% |
| Харчові волокна 14г | 51% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 35мг | 173% |
| Кальцій 155мг | 12% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 558мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com