Мої крабові котлети
Мої крабові котлети
Чудові крабові котлети з великою кількістю смаку та прянощів. Подаємо з домашнім айолі та хрустким білим вином!
Обновлено 15 Листопада 2022
Додати фото 55
Загальний час приготування:
10 крабових коржів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 6 зелених цибулин, нарізаних
- 1 (16 унцій) банка консервованого крабового м’яса, злита
- 1 яйце
- 1 столова ложка майонезу
- 1 чайна ложка сухої гірчиці
- 8 унцій масляних круглих крекерів, подрібнених
- ½ чайної ложки меленого кайенского перцю
- 1 чайна ложка часникового порошку
- ¼ чайної ложки приправи Old Bay Seasoning TM
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
- 1 склянка панко (японські панірувальні сухарі) або звичайні сухі панірувальні сухарі
- ½ склянки оливкової олії або за потребою
Приготування
- Нагріти 2 столові ложки олії в сковороді на сильному вогні. Коротко обсмажити зелену цибулю до готовності, злегка охолодити.
Нагріти 1/2 склянки олії у великій сковороді на середньому вогні. Готувати коржі до золотисто-коричневого кольору з кожного боку. Викласти на паперові рушники і подавати гарячими.
Поживна цінність (на порцію)
| 318 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 318 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 73мг | 24% |
| Натрій 407мг | 18% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 62мг | 5% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 151 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com