Морква в лимонно-медовій глазурі рецепт
Морква в лимонно-медовій глазурі
Молода морква, приготована в медово-масляній, імбирно-лимонній глазурі. Дуже добре поєднується зі стейком з перцем та чізкейком.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 12
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт дитячої моркви
- вода, щоб покрити
- ¼ склянки вершкового масла
- 2 ½ столові ложки меду
- 1 столова ложка лимонного соку
- ⅛ чайної ложки меленого імбиру
Приготування
- У каструлі довести до кипіння моркву і достатню кількість води, щоб покрити, зменшити вогонь до середнього і продовжувати варити, поки морква не стане м’якою, приблизно 10 хвилин. Зцідити і відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 182 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 1g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 182 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 170мг | 7% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 16г | |
| Білок 1г | |
| Вітамін С 5 мг | 24% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 281 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com