Морквяно-чеддерна запіканка рецепт
Морквяно-сирна запіканка
Красивий помаранчевий колір. Солодкість моркви і пікантність сухариків Чеддер і сиру Чеддер створюють неповторне і апетитне поєднання. щорічний рецепт для моєї сім’ї!
Опубліковано 4 серпня 2018 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта моркви, очищеної та нарізаної
- 1 ¾ склянки молока
- 1 ⅓ склянки тертого зрілого сиру Чеддер
- 1 ⅓ склянки подрібнених крекерів зі смаком Чеддер, розділених
- 3 яйця, збиті
- 2 столові ложки вершкового масла, розм’якшеного, або більше за смаком
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- 1 ⅓ чайної ложки солі
- 1 щіпка чорного меленого перцю
Приготування
- Помістіть вставку пароварки в каструлю і залийте водою, щоб вона була трохи нижче дна пароварки. Доведіть воду до кипіння. Додайте моркву, накрийте кришкою і готуйте на пару до м’якості, від 15 до 20 хвилин.
Примітка кухаря:
Для найсирнішого смаку обов’язково використовуйте крекери зі смаком сиру та зрілий сир Чеддер.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 247 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 247 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрій 748 мг | 33% |
| Загальний вуглевод 18г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 6 мг | 29% |
| Кальцій 256мг | 20% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 416 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com