Найкращий зацукрований батат з зефіром

Чудовий, традиційний зацукрований батат . по-моєму! Не для тих, хто рахує калорії і досить, щоб нагодувати натовп!

Опубліковано 5 березня 2020 року
Додати фото 1

Загальний час
2 8-дюймові квадратні каструлі
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 6 (29 унцій) банок батату в сиропі, злитих
• 1 ½ склянки коричневого цукру
• 2 столові ложки меленої кориці
• 1 чайна ложка меленої гвоздики
• 1 чайна ложка запашного перцю
• ¼ склянки жирних вершків
• 1 (10,5 унції) упаковка мініатюрного зефіру
• алюмінієва фольга
• кулінарний спрей

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Збризніть 2 шматки алюмінієвої фольги кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

325	Калорії
2g	Жир
75g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 20
Калорії 325
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 2 г	2%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 4 мг	1%
Натрій 131 мг	6%
Всього вуглеводів 75г	27%
Харчові волокна 7г	24%
Всього цукрів 57г
Білок 3г
Вітамін С 26 мг	129%
Кальцій 58мг	4%
Залізо 2мг	12%
Калій 475мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com