Найкращий рецепт низьковуглеводних кето-тефтелей
Найкращі низьковуглеводні кето-тефтелі
Ці вологі та смачні кето-тефтелі з сиром пармезан і лляним борошном ідеально підходять для вечері в будній день. Щоб зробити їх низьковуглеводними, використовуйте низьковуглеводний томатний соус або, ще краще, домашній соус маринара.
Оновлено 24 жовтня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ фунта яловичого фаршу
- 1 велике яйце
- 2 столові ложки тертого пармезану
- 1 столова ложка лляного шроту
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 (14 унцій) банка томатного соусу
Приготування
- Змішати яловичий фарш, яйце, сир пармезан, лляне насіння, орегано, сіль і перець у великій мисці; перемішати руками до отримання однорідної маси. Скачати суміш у фрикадельки розміром з м’яч для гольфу.
Поживна цінність (на одну порцію)
301 | Калорії |
22g | Жир |
4g | Вуглеводи |
22g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 301 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 22г | 28% |
Насичені жири 8г | 39% |
Холестерин 102мг | 34% |
Натрій 476мг | 21% |
Загальний вуглевод 4г | 2% |
Харчові волокна 1г | 5% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 5 мг | 24% |
Кальцій 47мг | 4% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 480мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com