Неможливі фаршировані кабачки
Неможливі фаршировані кабачки
Неможливий бургер, змішаний зі свіжими італійськими ароматами, фарширований у порожнистих кабачках. Подавати з рисом, смаженою картоплею, або з моєю улюбленою – пастою з часником, оливковою олією та червоним меленим перцем!
Оновлено 6 Жовтня 2022
Додати фото 1
Загальний час:
10 фаршированих половинок кабачків
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 5 середніх кабачків
- 1 (12 унцій) пакет Неможливий бургер
- ⅔ склянки панірувальних сухарів з італійською приправою
- ⅓ склянки нарізаних кубиками свіжих помідорів
- ⅓ склянки подрібненого сиру Пекоріно-Романо
- 1 велике яйце
- 2 великих зубчики часнику, роздавлені
- 2 столові ложки подрібненої плосколистої (італійської) петрушки
- 1 столова ложка подрібненої цибулі
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ склянки подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Поради
Використовуйте кабачки довжиною приблизно 6 дюймів і діаметром 1 1/2 дюйма.
Харчова цінність (на порцію)
| 270 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 270 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрій 932мг | 41% |
| Всього вуглеводів 23г | 8% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 38мг | 189% |
| Кальцій 191мг | 15% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 583мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com