Овочевий суп з яловичим фаршем в мультиварці рецепт
Овочевий суп з яловичим фаршем в мультиварці
Цей суп – простий рецепт для холодного осіннього або зимового дня. Моя сім’я любить його, і ми готуємо його приблизно раз на тиждень в холодну пору року. Будь-які залишки відмінно підходять для ланч-боксів!
Оновлено 13 жовтня 2022 року
8 годин 5 хвилин
Загальний час:
8 годин 15 хвилин
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 4 (14 унцій) банки овочевого асорті, злиті
- 1 (15 унцій) банка квасолі гарбанзо, злита
- 1 (10,75 унції) банка томатного супу
- 1 невеликий кабачок, нарізаний
- 1 столова ложка італійської приправи
- 2 склянки води
Приготування
- Нагріти велику сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати яловичину на гарячій сковороді, поки вона не підрум’яниться і не стане крихкою, від 5 до 7 хвилин. Злити воду.
Поживна цінність (на порцію)
| 438 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 438 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 20% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрій 1191мг | 52% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 19г | 68% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 24 мг | 118% |
| Кальцій 141мг | 11% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 999мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com