Овочі, заправлені лимонним маслом рецепт
Овочі, приправлені лимонним маслом
Вони чудово підходять до будь-якого виду яловичини. Мої діти теж їх люблять! Вони завжди б’ються за моркву!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 картоплин, неочищених і нарізаних
- ½ фунта дитячої моркви
- 6 столових ложок вершкового масла, розтопленого
- ¼ склянки лимонного соку
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки перцю
- 1 столова ложка італійської приправи
Приготування
- Помістити картоплю і моркву в пароварку над киплячою водою і накрити кришкою. Варити до м’якості, але все ще твердої консистенції, приблизно 15 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 287 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 287 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 959мг | 42% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 31 мг | 155% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 846мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com