Овочі, заправлені лимонним маслом рецепт
Овочі, приправлені лимонним маслом
Вони чудово підходять до будь-якого виду яловичини. Мої діти теж їх люблять! Вони завжди б’ються за моркву!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 картоплин, неочищених і нарізаних
- ½ фунта дитячої моркви
- 6 столових ложок вершкового масла, розтопленого
- ¼ склянки лимонного соку
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки перцю
- 1 столова ложка італійської приправи
Приготування
- Помістити картоплю і моркву в пароварку над киплячою водою і накрити кришкою. Варити до м’якості, але все ще твердої консистенції, приблизно 15 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
287 | Калорії |
12g | Жир |
43g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 287 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
Насичені жири 7г | 37% |
Холестерин 31 мг | 10% |
Натрій 959мг | 42% |
Всього вуглеводів 43г | 16% |
Харчові волокна 5г | 19% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 31 мг | 155% |
Кальцій 39мг | 3% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 846мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com