Палео чорнично-лимонні кекси рецепт
Палео чорнично-лимонні кекси
Мій початковий коментар щодо моїх палео чорнично-лимонних кексів – це палео кекси OMG! Вони були настільки дивовижними, що я негайно зробив другу партію. Ви повинні спробувати їх сьогодні!
Опубліковано 30 червня 2016 року
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
12 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 яйця кімнатної температури
- ½ склянки кокосової олії, розтопленого
- ¼ склянки кокосового цукру
- 1 лимон, цедра
- 1 чайна ложка лимонного екстракту
- ¾ чайної ложки морської солі
- ½ чайної ложки харчової соди
- ¼ чайної ложки розпушувача
- 1 ½ склянки мигдалевого борошна
- 1 склянка свіжої чорниці
- ½ склянки кокосового масла, розтопленого
- ½ склянки сирого меду
- лимон, сік
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Вистелити формочки для кексів паперовими вкладишами.
Примітки кухаря:
Замість розтопленого кокосового масла в кексах можна використовувати вершкове масло або топлене масло.
За бажанням замість кокосового цукру можна використовувати кленовий сироп.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 279 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 279 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 24% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрій 196 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 17г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 9 мг | 45% |
| Кальцій 84 мг | 6% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 252 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com