Делікатесні патисони, фаршировані ковбаскою з індички

Всі смаки осені зібрані в цій затишній страві. Подавайте по половині на людину як основну страву або наріжте часточками і подавайте як гарнір. Патисони Деліката зазвичай важать приблизно від 1 до 1 1/2 фунта кожна. Якщо у вас немає залишків рису, ви можете не додавати його або замінити будь-якою вареною крупою.

Опубліковано 14 листопада 2018 р.
Додати фото 2

Загальний час
2 половинки кабачків
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 делікатний кабачок, розрізаний навпіл уздовж і насіннєвий
• 2 чайні ложки оливкової олії
• 1 столова ложка оливкової олії
• 2 італійські ковбаски з індички (наприклад, Jennie-O®), без оболонки
• ¼ склянки дрібно нарізаної селери
• ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• ¼ чайної ложки сушеного шавлії
• ¼ чайної ложки сушеного розмарину
• ¼ чайної ложки сушеного чебрецю
• ¼ склянки вареного дикого рису (за бажанням)
• 2 столові ложки крупно нарізаної сушеної вишні
• 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
• 2 столові ложки тертого пармезану

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застелити деко фольгою або пергаментним папером.

Примітка кухаря:

За бажанням замініть коричневий рис на дикий рис. Я зазвичай тримаю в коморі одноразові попередньо приготовані рисові чашки, щоб використовувати їх для таких рецептів, як ці, які вимагають лише невеликої кількості рису.

Харчова цінність (на порцію)

348	Калорії
22g	Жир
19g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 348
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 69 мг	23%
Натрій 799 мг	35%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 8г
Білок 20г
Вітамін С 10мг	49%
Кальцій 104мг	8%
Залізо 2мг	13%
Калій 425 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com