Пескадо кон кесо (Кубинська риба з сирним соусом) Рецепт приготування
Пескадо по-кубинськи з сирним соусом
Замість риби сваї можна використовувати окунь або тилапію. За бажанням замість сиру Чеддер можна використовувати мексиканську суміш сирів.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 376 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 376 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 30% |
| Насичені жири 11г | 56% |
| Холестерин 120 мг | 40% |
| Натрій 764мг | 33% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 343мг | 26% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 548мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com