Піца на сніданок з англійського кексу
Піца на сніданок з англійського кексу
Підсмажені англійські мафіни створюють ідеальну скоринку для міні-піци на сніданок.
Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 6
Загальний час:
12 піц з мафінів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 англійських кексів, розділених навпіл
- PAM® Оригінальний кулінарний спрей без прилипання
- ½ фунта м’якої сільської ковбаси Odom’s Tennessee Pride®, розмороженої, якщо заморожена
- ½ склянки нарізаної жовтої цибулі
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- ½ склянки нарізаних свіжих шампіньйонів
- 8 яєць, збитих
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 ½ склянки подрібненого знежиреного сиру моцарела
Приготування
- Розігріти бройлер. Покладіть половинки англійських кексів на деко; відкладіть в сторону. Збризніть велику сковороду кулінарним спреєм. Нагріти на середньо-сильному вогні. Додати ковбасу, цибулю, болгарський перець і гриби; готувати 5 хвилин або до тих пір, поки ковбаса не стане крихкою, а овочі не стануть м’якими, періодично помішуючи. Процідити. Вийняти з сковороди і поставити в тепло.
Поради кухаря:
Заздалегідь: Заморозити піци на деку, застеленому пергаментом. Після того, як піци заморозяться, загорнути їх окремо і зберігати в морозильній камері до 3 місяців. Щоб розігріти, розгорніть піцу і покладіть на тарілку, придатну для мікрохвильової печі. Мікрохвильова піч на високій потужності 2 хвилини або поки сир не розплавиться. Дати постояти 1 хвилину перед вживанням.
Надано вам компанією ConAgra Foods(R)
Поживна цінність (на порцію)
| 220 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 220 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 150мг | 50% |
| Натрій 501мг | 22% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 6 мг | 31% |
| Кальцій 177мг | 14% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 118 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com