Піца з капусти з карамелізованою цибулею рецепт
Піца з капусти з карамелізованою цибулею
Це дивовижна вегетаріанська піца з великою кількістю смаку від карамелізованої цибулі та капусти. До того ж, вона більш поживна, ніж звичайна м’ясна піца з сиром.
Оновлено 14 січня 2022 року
Загальний час:
1 8-дюймова піца
Перейти до фактів про поживність
Інгредієнти
- 2 столові ложки легкого вершкового масла
- 1 середня жовта цибулина, тонко нарізана
- 3 столові ложки коричневого цукру або більше за смаком
- 1 (8-дюймовий) цільнозерновий корж для піци (наприклад, Boboli®)
- 2 пучки капусти, нарізані
- 1 середній помідор, нарізаний кружечками
- 1 (4 унції) упаковка розкришеного сиру фета (за бажанням)
Приготування
- Нагріти сковороду середнього розміру на середньо-сильному вогні і додати вершкове масло. Додати цибулю і перемішати. Додати коричневий цукор і перемішати. Періодично помішувати цибулю, поки масло не вбереться і цибуля не підрум’яниться, від 20 до 30 хвилин.
Примітка кухаря:
Випікайте відповідно до індивідуальних інструкцій для тіста для піци, оскільки вони можуть відрізнятися в залежності від того, яку марку і тип тіста ви використовуєте.
Поживна цінність (на порцію)
| 374 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 56g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 374 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 16% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрій 672мг | 29% |
| Всього вуглеводів 56г | 20% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 275мг | 1,374% |
| Кальцій 460мг | 35% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 1145мг | 24% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com