Пікантна курка з картоплею рецепт
Пікантне куряче філе з картоплею
Швидка і легка, чудова на смак легка страва з невеликою пікантністю!
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 4
Загальний час:
1 год 15 хв
5 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка знежиреної заправки в італійському стилі
- 1 чайна ложка соку лайма
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка розмарину
- 3 картоплини, нарізані
- 2 зубчики часнику, розрізані на четвертинки
- 5 курячих стегон
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Злегка змастіть середню форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 333 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 19g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 333 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 558 мг | 24% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 27 мг | 133% |
| Кальцій 29мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 725мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com