Кіш з шинкою та сиром

Це ситний, багатий і ситний пиріг. Подавайте з салатом для повноцінної трапези. Простий у приготуванні, і дуже смачний!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 58

Загальний час приготування:
1 год 10 хв
1 до 9 – дюймовий пиріг
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 столові ложки борошна грубого помелу
• ½ чайної ложки солі
• 1 склянка півтора склянки
• 3 яйця
• 2 скибочки швейцарського сиру
• 1 рецепт тіста для 9-дюймового пирога з одним коржем
• ½ склянки нарізаного свіжого шпинату
• ½ склянки консервованих грибів
• 1 (4,5 унції) консервована шинка
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

283	Калорії
20g	Жир
14g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 283
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 8г	42%
Холестерин 103мг	34%
Натрій 621мг	27%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 11г
Вітамін С 1 мг	4%
Кальцій 156мг	12%
Залізо 1мг	8%
Калій 159 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com