Пиріг зі шпинатом I рецепт
Пиріг зі шпинатом І
Чудовий варіант, коли у вас не так багато часу на приготування вечері.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 скибочок бекону
- 3 склянки шпинату, промитого і нарізаного
- 3 яйця
- 2 чайні ложки білого цукру
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки цибулевого порошку
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ склянки цибулевого фаршу
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- 2 склянки ошпареного молока
- 1 рецепт тіста для 9-дюймового пирога з одним коржем
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 332 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 332 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 102мг | 34% |
| Натрій 719мг | 31% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 205мг | 16% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 267 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com