Побалуйте себе СПА-днем “Зроби сам

Прохолодні напої, легка їжа, домашні спа-процедури та декор, що не викликає стресу, допоможуть вам та вашому близькому оточенню розслабитися та освіжитися.

Коли ви знайдете статті “Редакційна команда Allrecipes”, знайте, що ця позначка вказує на спільні зусилля нашої основної команди авторів і редакторів. Завдяки цій співпраці співробітники Allrecipes можуть надавати читачам найактуальнішу, точну і вичерпну інформацію.

Оновлено 13 вересня 2021 року

Це правда – ви повинні піклуватися про себе, щоб ви могли піклуватися про інших. Ось кілька простих ідей, які допоможуть вам і вашим близьким відпочити та перезарядитися.

Створіть настрій

Зробіть набіг на квітник, приглушіть світло і запаліть кілька свічок, щоб створити розслаблююче бурштинове сяйво для спа-дня, зробленого своїми руками.

Заспокійливий скраб із цукру та морської солі

Змішайте 3/4 склянки цукру, 1/4 склянки морської солі та 1 столову ложку рафінованої кокосової олії, олії авокадо або оливкової олії в мисці або скляній ємності. Розподіліть по невеликих скляних банках з кришками і розмішайте 2-3 краплі улюбленої ефірної олії* в кожній баночці за допомогою дерев’яної палички або маленької ложечки. Для використання нанесіть мазок на зволожені руки або ноги, потріть протягом 1 хвилини і змийте.

* Ефірні олії натуральні, але висококонцентровані – трохи вистачить надовго. Не використовуйте нерозбавленими безпосередньо на шкіру і обов’язково дотримуйтесь будь-яких рекомендацій на етикетках, особливо якщо ви вагітні.

Сидіння на підлозі

Зберіться навколо журнального столика. Розкидайте пуфи та пухнасті подушки для зручного сидіння. Додайте ковдри або рушники з китицями для додаткового комфорту.

Заспокійлива ванна для рук

Розмішайте столову ложку солі Епсома і кілька крапель мигдалевої олії або вашої улюбленої ефірної олії в мисці з теплою водою. Посипте пелюстками квітів і дайте рукам довге, розкішне замочування.

Рецепти для спа-дня, зробленого своїми руками

Зніміть напругу з солодкого персикового коктейлю, наповненого імбиром. Цей простий імбирний сироп має необхідну кількість пікантності від свіжого імбиру та цільного чорного перцю горошком. Або скористайтеся перевагами ягідного сезону з коктейлем з ожиною. Цей літній сиппер можна налаштувати на свій смак. Закінчився розмарин? Спробуйте м’яту або шавлію. Не любите текілу? Горілка працює так само добре. Або зробіть моктейль і замініть текілу на бризки лайма або ожинову газовану воду.

Важко розслабитися, коли в животі бурчить. Подайте легкий, але втамовує голод салат. Якщо ви готуєте його заздалегідь, додайте вінегрет безпосередньо перед подачею на стіл.

Легкий та яскравий соус чимічуррі надає цим рулетикам аргентинського колориту.

Зачерпніть цю солодкувато-терпку страву в маленькі мисочки і подавайте з ложками та соломинкою. Нехай гості насолоджуються у власному темпі (навіть якщо граніт розтане!). Прикрасьте додатково м’ятою та часточками лайма.

Ця стаття спочатку з’явилася в червневому/липневому номері журналу Allrecipes за 2020 рік.

Source: allrecipes.com